인천 · 구월동 불면증 한의원
Doctor's Note
불면증 — 인천점 원장 코멘트
불면증은 누워도 정신이 맑아 잠들지 못하는 입면장애와 자는 둥 마는 둥 자꾸 깨는 수면유지장애가 흔해 어느 쪽인지 먼저 봅니다. 누우면 내일 할 일이 줄줄이 떠올라 한참을 뒤척인다는 분, 새벽에 깬 뒤로 아침까지 눈만 감고 있다는 분도 계십니다.
처음 오시면 저녁을 몇 시에 드시는지와 잠자리에 드는 시각, 자다가 속이 답답하거나 코가 막혀 깨는지를 여쭙고 배를 짚어 위장의 긴장을 확인합니다. 속이 편하고 숨길이 트여야 잠이 깊어진다고 보기에 위장과 코를 함께 다스리는 한약과 약침을 계획하고, 늦은 오후 커피와 침대 위 스마트폰을 줄이는 것부터 함께 맞춥니다.
Care Guide